Kako se riješiti strija: uzroci, vrste i prevencija

1. Niske razine ili problemi u strukturi kolagena
   Kolagen pomaže u održavanju elastičnosti kože i pospješuje zacjeljivanje - njegov nedostatak ili anomalija u njegovoj strukturi mogu dovesti do stvaranja vidljivih strija tijekom rastezanja kože.
2. Brz rast tijekom puberteta 
   Strije će se vjerojatno pojaviti u pubertetu s obzirom na to da je ovo razdoblje brzog rasta tijela, a koža možda neće moći držati korak. Ovo je normalan proces i ti tragovi mogu izblijedjeti s godinama.
3. Tijekom trudnoće 
   Promjene u tijelu i hormoni uzrokuju rastezanje kože slabeći njezina vlakna. Iako ti tragovi mogu izblijedjeti kako gubite na težini nakon poroda, ipak mogu ostati vidljivi.
4. Brz rast mišića
   Strastveni posjetitelji teretane, sportaši ili bodybuilderi mogu primijetiti strije ako prebrzo dobiju mišićnu masu jer koža možda neće moći pratiti rast mišića.
5. Genetika
   Iako ne postoji određeni gen koji bi uzrokovao strije, kombinacija gena kontrolira kolagen, elastičnost kože i druge aspekte zdravlja kože koji mogu dovesti do stvaranja strija u slučaju anomalije.
6. Brze promjene težine
   Brze promjene težine stvaraju pritisak na vlakna kože, što zauzvrat uzrokuje pojavu strija.
7. Sport i način života
   Intenzivni pokreti u sportu ponekad mogu pridonijeti nastanku strija. To je zbog stresa kože tijekom aktivnosti, brzog istezanja i skupljanja kožnih vlakana.

Iako se često povezuju s trudnoćom, strije mogu pogoditi svakoga tijekom razdoblja brzog rasta ili promjena težine. Ovo uključuje:

• Tinejdžere: Tijekom puberteta zbog brzog rasta i razvoja.
  
  
• Muškarce: Tijekom puberteta, debljanja ili intenzivnog rasta mišića od bodybuildinga.
  
  
• Žene: Tijekom puberteta, debljanja, bodybuildinga i najčešće trudnoće (pogađa 50-90% žena).

Strije su vrlo česte tijekom trudnoće, obično nastaju na trbuhu, prsima, bedrima i bokovima. To je zbog dva ključna razloga:

• Brzo istezanje: koža se značajno rasteže kako bi se prilagodila rastućem trbuhu, prsima i drugim područjima debljanja.
  
  
• Hormoni poput estrogena i relaksina mogu oslabiti vlakna kolagena i elastina u koži, čineći je sklonijom kidanju, što dovodi do strija.

Iako ne postoji način da se strije u potpunosti spriječi, postoje brojni načini koji mogu pomoći tijekom trudnoće i kasnije.

1. Pijenje dovoljno vode
   Oni koji se dovoljno ne hidratiziraju, podložniji su strijama od onih s uravnoteženim unosom vode. Adekvatna konzumacija vode može pomoći u održavanju elastičnosti kože te tako smanjiti vjerojatnost strija.
2. Jedite zdravo
   Opskrbite svoje tijelo zdravim namirnicama kako biste održali fleksibilnost kože. Ovo je posebno važno za postizanje postupnog, zdravog debljanja tijekom trudnoće. Obavezno jedite hranu bogatu cinkom i vitaminima D, A, C i E - svi oni igraju važnu ulogu u zdravlju kože.
3. Redovito hidratizirajte kožu
   Iako se raspravlja o učinkovitosti hidratantnih proizvoda kao što su kreme, losioni i ulja za smanjenje rizika od strija, oni mogu pomoći da Vaša koža bude gipka i hidratizirana.
   
   Potražite hidratantne sastojke koji su općenito sigurni za korištenje tijekom trudnoće, poput shea maslaca, vitamina E i hijaluronske kiseline. Tijekom trudnoće preporuča se izbjegavati retinol. Ako imate bilo kakvih nedoumica, uvijek provjerite pakiranje prije uporabe ili se obratite svom liječniku ili ljekarniku za savjet.
4. Izbjegavanje pretjeranih i brzih oscilacija težine
   Takve oscilacije nije uvijek moguće kontrolirati, npr. u pubertetu ili u trudnoći, no veća je vjerojatnost kontrole ako su one rezultat vaših životnih navika. Ako se želite udebljati ili smršavjeti, trebali biste to učiniti postupno.

1. Svjetlosni ili laserski tretmani
   Ovi tretmani imaju za cilj potaknuti stvaranje kolagena i elastina, što bi moglo smanjiti pogoršanje strija. Ove metode su obično usmjerene na stvaranje novih strija.
   
   
2. Mikrodermoabrazija
   Ovaj proces uključuje ribanje kože sitnim kristalima, uklanjanje površinskog sloja i otkrivanje novih slojeva kože ispod strija. Ova bi metoda mogla poboljšati izgled starijih strija.
   
   
3. Rutinska rješenja za njegu kože
   Lokalna primjena krema bi mogla pomoći u izbljeđivanju strija ako se redovito koriste. Rutine njege kože također mogu pomoći u održavanju razine kolagena i elastičnosti kože.
   
   
4. Losioni za samotamnjenje
   Iako to neće učiniti mnogo za smanjenje samih stvarnih strija, nanošenje sredstva za samotamnjenje može pomoći da se privremeno smanji razlika u boji između strija i tona vaše kože. To bi moglo pomoći u smanjenju vidljivosti strija.

Za početak očistite tijelo nježnim i hranjivim gelom ili kremom za tuširanje. Po mogućnosti koristite pH-neutralan proizvod kako biste zaštitili kožu od isušivanja.

NIVEA Creme Care gel za tuširanje idealan je izbor jer njegova formula, obogaćena vitaminom C i E i uljima za njegu, stvara bogatu pjenu koja hrani kožu dok održava normalnu pH ravnotežu.