Kako tretirati opekline od sunca: otkrijte 6 ključnih savjeta

Otkrijte 6 savjeta za njegu opeklina od sunca. Saznajte više o uobičajenim simptomima, koliko dugo traju opekline od sunca i kako ublažiti bol i brzo zacijeliti kožu.

Što je u ovom članku:

Opekline od sunca nastaju kada je koža previše izložena suncu zbog čega izgori. To obično čini kožu crvenom, bolnom i ponekad natečenom. Znati kako tretirati opekline od sunca ključno je iz nekoliko razloga. Prvo, pomaže bržem zacjeljivanju kože smanjujući vrijeme provedeno u nelagodi. Odgovarajuća njega kože također pomaže smanjiti rizik od oštećenja kože. Poznavanje načina tretiranja opeklina od sunca pomaže koži da se brže oporavi od pretjeranog izlaganja suncu.

Što su opekline od sunca i što ih uzrokuje?

Opekline od sunca stanje je kože koje nastaje kada je koža previše izložena ultraljubičastom (UV) sunčevom zračenju ili umjetnim izvorima poput solarija. Ovo pretjerano izlaganje može dovesti do upale ili oštećenja stanica kože, što može uzrokovati ljuštenje kože. Dvije glavne vrste UV zraka koje utječu na kožu su UVA i UVB. UVB zrake su prvenstveno odgovorne za opekline od sunca, dok UVA zrake mogu uzrokovati dugotrajna oštećenja kože poput fotostarenja ili preranog starenja.
mlada žena plave kose

Veća je vjerojatnost da ćete izgorjeti na suncu ako:

  1. Provedite puno vremena vani bez zaštite od sunca:
    Bilo da ste na plaži, planinarite ili radite u dvorištu, boravak na otvorenom duže vrijeme bez odgovarajuće zaštite povećava rizik od opeklina. Važno je nositi kremu za sunčanje, šešire i zaštitnu odjeću te potražiti hlad kad god je to moguće.
  2. Imate svijetlu ili osjetljivu kožu koja lako izgori:
    Ljudi sa svijetlom kožom imaju manje melanina, pigmenta koji pruža određenu zaštitu od UV zračenja. To ih čini osjetljivijima na opekline od sunca.
    Osobe s osjetljivom kožom također mogu ozbiljnije reagirati na izlaganje suncu, čak i nakon kratkog vremena.
  3. Često koristite solarije ili lampe:
    Solariji i lampe emitiraju UV zračenje koje može uzrokovati oštećenje kože i povećati rizik od opeklina. Česta uporaba ovih metoda umjetnog tamnjenja mogla bi dovesti do progresivnog oštećenja kože i povećati vjerojatnost opeklina.
  4. Reflektirajuće površine poput vode, snijega ili pijeska:
    Budite oprezni u blizini reflektirajućih površina poput vode, snijega ili pijeska jer one pojačavaju izloženost UV zrakama. Plivanje, skijanje ili boravak na plaži mogu povećati rizik od opeklina od sunca zbog ovih refleksija. Osim toga, produljena izloženost kroz prozor može dovesti do oštećenja kože, a u nekim slučajevima čak i opeklina od sunca, jer staklo ne blokira u potpunosti UV zrake.. 

6 uobičajenih simptoma opeklina od sunca na koje treba obratiti pozornost

Važno je prepoznati simptome opeklina od sunca kako biste mogli brzo djelovati. Uobičajeni simptomi uključuju:
  1. Crvenilo:
    Koža postaje vidljivo crvena i topla je na dodir. Ovo crvenilo je uzrokovano povećanim dotokom krvi u zahvaćeno područje dok tijelo pokušava popraviti štetu.
  2. Bol:
    Opečeno područje često postaje osjetljivo i bolno. Bol može varirati od blage nelagode do jake boli, ovisno o opsegu opekline.
  3. Oteklina:
    Opekline od sunca mogu uzrokovati oticanje kože i osjećaj zategnutosti. Otok je znak upale jer tijelo reagira na oštećenje kože.
  4. Mjehurići:
    U težim slučajevima mogu se stvoriti mjehurići na koži opečenoj suncem. Ti su mjehurići ispunjeni tekućinom i mogu biti vrlo bolni. Važno je da ih ne pucate jer pomažu u zaštiti donje kože tijekom procesa zacjeljivanja.
  5. Ljuštenje:
    Kako koža zacjeljuje, često se ljušti kako bi se uklonile oštećene stanice. Ovo je normalan dio procesa zacjeljivanja, iako može izazvati svrbež.
  6. Simptomi slični gripi:
    U ekstremnim slučajevima, opekline od sunca mogu uzrokovati sistemske simptome kao što su glavobolja, groznica, zimica i umor. Ovi simptomi ukazuju na težu reakciju i mogu zahtijevati liječničku pomoć.
Tretiranje opeklina od sunca

Kako si pomoć kod opeklinama od sunca

Ako shvatite da imate opekline od sunca, poduzimanje pravih koraka odmah može pomoći u smanjenju nelagode i ubrzati zacjeljivanje. Evo što učiniti:
 
Mlada žena nanosi Nivea kremu za sunčanje
  1. Maknite se sa sunca: Prvi korak je maknuti se sa sunca kako biste spriječili daljnju štetu. Pronađite hladovinu ili idite unutra. Zaštitite opečenu kožu od daljnjeg izlaganja suncu.
  2. Ohladite kožu: Istuširajte se mlakom do umjereno hladnom vodom ili si napravite mlaku kupku kako biste umirili kožu. Izbjegavajte vruće kupke i tuširanja jer vruća voda može dodatno iritirati opečenu kožu.
  3. Hladni oblozi: Držite hladne, vlažne krpe na opečenim područjima 10-15 minuta. To bi moglo pomoći u smanjenju topline i boli. Ipak, nemojte stavljati led ili ledene obloge na suncem opečenu kožu.
  4. Ostanite hidrirani: pijte puno vode kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi. Oštećena koža je propusnija za vodenu paru, koja onda lakše izlazi iz tijela.
  5. Nanesite hidratantnu kremu: nakon što se koža ohladi nakon hladnog tuširanja ili kupanja, nanesite nježnu hidratantnu kremu ili losion za poslije sunčanja kako biste održali kožu hidratiziranom i spriječili ljuštenje. Ovisno o težini vaše opekline od sunca, preporučljivo je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nanošenja bilo kojeg proizvoda na kožu.
  6. Razmislite o medicinskom liječenju: ako imate bolove, mogu vam pomoći lijekovi protiv bolova dostupni u ljekarnama. U slučaju ozbiljnih simptoma kao što su veliki mjehuri, jaka bol, znakovi infekcije ili temperatura, odmah se obratite liječniku.
NIVEA hidratantne kreme
Pregled činjenica

Kako tretirati opekline od sunca

Uzroci opeklina:
UV zrake sunca oštećuju stanice kože, što dovodi do crvenila, boli i oteklina.

Čimbenici rizika:
Veći rizik od opeklina od sunca uključuje boravak na otvorenom bez zaštite, svijetlu kožu, korištenje solarija ili boravak u blizini reflektirajućih površina poput vode ili snijega.

Ključni simptomi:
Pripazite na crvenilo, bol, oteklinu, mjehuriće, ljuštenje i simptome nalik gripi kako biste brzo djelovali.

Savjeti za tretiranje kože:
Sklonite se sa sunca, ohladite kožu, koristite hidratantne kreme za poslije sunčanja i pijte dovoljno vode da ostanete hidratizirani. Ako se pojave mjehurići, izbjegavajte ih bušiti. Ako su opsežni ili u drugim ozbiljnim slučajevima, obratite se liječniku.

Prevencija opeklina od sunca

Kako izbjeći opekline od sunca

Izbjegavanje opeklina od sunca svodi se na zaštitu kože od prekomjernog izlaganja suncu. Evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da ostanete sigurni:
žena nanosi NIVEA SUN UV Face Specialist nevidljivi dnevni fluid SPF 50+

Provjerite UV indeks:

UV indeks mjeri koliko su jake sunčeve UV zrake određenog dana. Provjerite UV indeks prije nego izađete van. Veći broj znači veći rizik od opeklina od sunca, stoga poduzmite dodatne mjere opreza tih dana.

Koristite kremu za sunčanje:

Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30. Pokrijte svu izloženu kožu, uključujući uši, vrat i stopala. Ponovno nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite. Istražite NIVEA Protect & Moisture sprej koji nudi trenutnu UV zaštitu dok kožu održava hidratiziranom 48 sati*

Ispravno nanesite kremu za sunčanje:

Upotrijebite oko 35 ml (ili ekvivalent od sedam čajnih žličica, po jednu za svako područje tijela) kreme za sunčanje za cijelo tijelo. Ne zaboravite ga nanijeti na mjesta koja često propuštate poput stražnjeg dijela vrata, vrhova ušiju i dijela tjemena.

Potražite hladovinu:

Ostanite u hladu što je više moguće, posebno tijekom najvišeg sunca od 10 do 16 sati. Tada su sunčeve zrake najjače.
 

Koristite dodatnu zaštitu za osjetljiva područja:

Lice je jedno od najizloženijih područja suncu i lako biste mogli izgorjeti. Koristite viši SPF na tim područjima kao što je NIVEA Invisible Daily lagani fluid SPF 50 posebno razvijen za nježnu kožu lica. Štiti kožu izvana, od UVA/UVB zraka i učinaka vidljive svjetlosti visoke energije, odgovornih za oštećenje kože i prerano starenje.

*Instrumentalni test, 50 dobrovoljaca

Ostali savjeti za izbjegavanje pogoršanja opeklina od sunca

  • Izbjegavajte određene proizvode:
    Izbjegavajte proizvode s vazelinom ili visokim udjelom masti, jer bi mogli zadržati toplinu i pogoršati opekline od sunca.

  • Bez tijesne odjeće:
    Nosite široku, meku odjeću kako biste izbjegli iritaciju opečenih područja.

Sažetak

Opekline od sunca nastaju zbog pretjeranog izlaganja UV zračenju, uzrokujući crvenilo, bol i otekline. Pravilna njega kože omogućuje brže zacjeljivanje kože i smanjuje rizik od oštećenja kože. Učinkovita njega kože uključuje hlađenje kože, korištenje hidratantne kreme nakon sunčanja i pijenje vode kako biste ostali hidratizirani. Kako biste spriječili opekline, redovito se mažite kremom za sunčanje, tražite hladovinu i nosite zaštitnu odjeću.

Često postavljana pitanja

Kako tretirati opekline od sunca?

Maknite se sa sunca, ohladite kožu umjereno hladnom do mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu za poslije sunčanja. Obratite se liječniku ako osjetite jaku bol, veće mjehuriće ili visoku temperaturu.

Koliko dugo traju opekline od sunca?

Opekline od sunca obično traju 3 do 5 dana, a u teškim slučajevima potrebno je jedan do dva tjedna da zacijele.

Što je najbolje za opekline od sunca?

Prvi korak je ohladiti kožu tuširanjem ili kupkom. Također je važno njegovati kožu korištenjem osvježavajućeg losiona nakon sunčanja na bazi aloe vere i unosom dovoljno tekućine kako biste ostali hidratizirani, što može pomoći u oporavku vaše kože.

Kako se možete brzo riješiti opeklina od sunca?

Brzina oporavka od opeklina ovisit će o njihovoj težini i pruženoj njezi. Odmah se ohladite, nanesite hidratantnu kremu i pijte puno vode kako biste ubrzali zacjeljivanje. U slučaju teških simptoma, posavjetujte se s liječnikom radi odgovarajuće medicinske skrbi.

Kako možete spriječiti opekline od sunca od ljuštenja?

Kako će koža reagirati ovisit će uglavnom o težini opeklina. Iako je najbolja metoda prevencija odgovarajućom zaštitom od sunca, rizik od ljuštenja kože može se smanjiti redovitim hidratiziranjem kozmetičkim proizvodima. Težim slučajevima može pomoći liječenje.

Povezani proizvodi

Povezani savjeti